晚上睡觉关卧室门好吗(睡觉门窗开的好还是关的好)

​在日常生活中,有些人喜欢开着卧室门睡觉,觉得门开着有助于空气流通。有些人喜欢则关着门睡觉,觉得卧室门关上后比较有安全感。这两种不同的生活习惯,哪种才是更科学的呢?

美国消防员曾经普及过一个很容易被忽略的防火盲区,那就是关上卧室门睡觉!因为之前美国某个居民家发生了一场火灾,最后幸运的是房子主人和家里的宠物狗都没事,就因为他们做对了一件事:睡觉时关了卧室门。

当时这家人的卧室门,靠近火源的外侧已经完全被烟熏黑了。卧室内侧除了门框被熏黑,其他基本完好。这足以证明,发生火灾时,卧室门不仅可以保护卧室的陈设,有时候还能挽救人的性命。

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睡觉关上卧室门,除了可以防火,其实还有其他两个优点。

第一是可以保护人的隐私。如果家里有客人,更应该把卧室门关上,除了保护自己的隐私,也不至于让客人太过尴尬。

其次人在睡觉的时候,抵抗力和免疫力都是很低的,开着卧室门睡觉,冷风很容易吹进来,导致人们感冒着凉等问题。

如果想要保持最佳睡眠环境,建议除了关上卧室门,还可以在以下几个细节着手,帮助人一觉睡到大天亮。

1、卧室保持适当的温度和适度

室内温度可以通过被褥、暖气来调节,湿度应该怎么改善呢?如果家里有加湿器,可以用加湿器保持室内适度,如果没有加湿器,在卧室放一盆水或者挂一条湿毛巾也可以。

2、营造安静、黑暗的室内环境

安静、黑暗的环境更有助于睡眠,建议大家睡觉时候不要开灯睡觉,如果有条件,还可以把家里的窗帘换成遮光帘。

3、保持正确的睡眠习惯

尽量不要蒙头睡觉,被子里空气流通不畅,二氧化碳过多,蒙头睡觉容易大脑缺氧,从而导致人昏昏沉沉的。

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