胃不好能吃生红枣吗(常吃红枣对胃好不好)

胃部作为人体最重要的消化器官,负责对人体摄入食物进行消化分解,但是人们在保养身体时,都把重心放在了其他脏器上,从而忽略了整日工作的胃。随着生活节奏的加快,有些人把一日三餐变为一日两餐甚至一日一餐,长期不规律的饮食会导致胃部严重受损,进而影响身体健康。

常吃红枣对胃有影响?

红枣作为公认的补品可以补气益血,生活中十分常见含,味道香甜软糯,深受人么所喜爱,但对于胃不好能不能吃红枣一说法,人们是各有其词,有的说胃不好可以吃红枣,有的说常吃红枣对胃有影响,但事实如何,就来看一下吧。

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红枣中有丰富的纤维素,消化不好的人可以适当吃一些红枣,来促进胃部蠕动,帮助消化。此外,红枣中还含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助滋养胃部,促进胃病的恢复,胃病患者可以适当食用红枣来改善胃病。

不过,红枣质地粗糙坚硬,如果不充分咀嚼的话,会损伤胃粘膜、胃壁细胞,从而诱发胃炎胃溃疡。红枣中含有大量的糖分,过多食用会加重肠胃负担,引起胃痛、腹泻、腹胀等不适。由此可见,胃不好的人只要是适量食用红枣,是不会对胃部造成影响。

消化科医生:若想胃部健康,尽量少食2红

1、柿子

柿子是秋冬季节常见的水果,香甜可口,但对胃不好的人而言并不友好。由于柿子之中含有鞣酸以及果胶,在空腹食用的情况下会与胃酸反应生成不溶于水的硬块,这些硬块不容易排出体外,堆积在胃部会影响胃功能的发挥,甚至形成胃柿石,引起恶心、胃胀、胃痛等诸多不适。

2、山楂

山楂中含有丰富的酸类、酶类物质,食用后会刺激胃酸大量分泌,而过量的胃酸便容易给胃黏膜带来损伤。不过,山楂只促进消化不能滋养胃部,脾胃虚弱的人不宜食用,除了山楂,所有的消食药物对脾胃虚弱的人都应尽量避免。

坚持3个好习惯,胃或越发健壮

1、保持心情愉悦

长期处于负面情绪状态下进食会产生腹痛、腹胀感。不良的情绪会导致胃部机能下降,分泌的消化液减少,肠胃蠕动速度变缓,进而影响食物的消化,增大胃部的负担,造成诸多不适。

2、补充营养物质

俗话说“胃病七分在养”,胃部健康重在平时养护,胃不好的人需要合理调整饮食结构。除此之外,想要达到更好的养胃效果,不妨多吃一些山药、猴头菇和鸡内金养胃的温补食材。

《神农本草经》中记载山药:“性平,味甘,补脾胃”,有“养胃之王”的称号。山药中所含的黏蛋白能帮助修缮胃黏膜,再配上鸡内金,可以促进营养成分的吸收,起到消食化积的作用,猴头菇补充胃部运转所需的营养,增强胃部屏障机制。

想要全方位滋养胃部,还需要再搭配一些岩藻多糖及植物乳杆菌,它们不仅可以保持稳定的胃部环境,还能帮助清理胃部的幽门螺杆菌,防止胃病恶化。瓦尔克素就很好地把上述食材结合在一起,帮助滋养胃部的同时,还可中和胃酸,调理胃功能,促进胃病好转。

3、养成良好饮食习惯

胃部并非无菌环境,如不注意卫生安全,会导致胃部细菌感染,进而引发胃炎、胃溃疡。患上肠胃炎之后不仅要远离酒精,还要防范刺激性食物的摄入,同时还要保证一日三餐的规律进食,吃饭时也应充分咀嚼后在吞咽方便胃部消化。

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